겨울철 대표 간식 중 하나인 호빵은 200kcal입니다. 야채호빵은 250kcal. 호떡도 한 개당 260kcal에 달하며, 기름에 튀기지 않은 중국식호떡은 160kcal입니다.
붕어빵류는 불에 구운 음식이라 튀김류보다는 덜하지만 주원료가 밀가루인데다 당도도 높아 주의해야 합니다. 붕어빵 한개는 100~120kcal이며, 계란빵은 130kcal, 국화빵은 40kcal입니다.
가장 위험한 것은 따뜻한 ''차''입니다. 추운날씨에 자주 먹게 되는 코코아의 경우 120kcal에 이릅니다. 율무차는 100kcal, 유자차는 70kcal로 한두잔 마시다 보면 한끼니를 떼우는 것과 동일한 결과를 불러올 수 있습니다.
뜨끈한 국물과 함께 인기를 끄는 오뎅 꼬치 또한 열량이 높은 편입니다. 보통 50g정도의 오뎅이 70kcal이며, 70~80g 크기의 오뎅은 100~150kcal에 이릅니다.
긴 겨울밤, 자기 전 출출할 때 찾게 되는 군밤이나 군고구마도 고열량 음식에 속합니다. 군밤 6개(100g)는 150kcal에 이르며, 군고구마 한 개(200g)는 240kcal에 달하기 때문입니다. 찹쌀떡은 100g(2개 분량)에 240kcal입니다.
