Á¤¿ÕÁßÇб³


ȨÆäÀÌÁö »ç¿ë ¾È³»

  • ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ȨÆäÀÌÁöÀÇ Çìµù°£ À̵¿À» ÀÌ¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
  • Å°º¸µåÀÇ ÅÇÅ°¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ã¸é ¸µÅ©°£ÀÇ À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
  • ´ÙÀ½ÀÇ ÄÁÅÙÃ÷ ¹Ù·Î°¡±â ¸Þ´º¸¦ ÅëÇؼ­ ¿øÇϽô Á¤º¸·Î ½±°Ô À̵¿ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¸ÞÀÎÀ̹ÌÁö

·Î±×ÀÎ

·Î±×ÀÎ
·Î±×ÀÎ
ȸ¿ø°¡ÀÔ ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹øã±â, Æ˾÷âÀÌ ¿­¸³´Ï´Ù.
º¸°Ç¼Ò½Ä
ȨÆäÀÌÁö ÇöÀçÀ§Ä¡ÀÔ´Ï´Ù.

±ÛÀбâ

Á¦¸ñ
[ÀϹÝ] ÀüÀÚ´ã¹èÀÇ Áø½Ç
À̸§
ÇöÁ¾¶õ
ÀÛ¼ºÀÏ
2017-12-14

 ÀÚ½ÅÀÇ Èí¿¬ ·® È®ÀÎ ºÒ°¡ÇÔ
- ÀϹݴã¹è´Â ºÒÀ» ºÙÀ̸é ÇÑ °³ºñ°¡ Á¡Á¡ Ÿµé °¡¼­  ÁÙ¾îµê - Èí¿¬ÀÚ º»ÀÎÀÌ 1°³ºñ¸¦ ÇÇ¿ü´Ù´Â »ç½Ç È®ÀÎ
- ±×·¯³ª ÀüÀÚ´ã¹è´Â ¾Æ¹«¸® ÇÇ¿öµµ ±æÀÌ°¡ ÁÙ¾îµéÁö  ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Ä«Æ®¸®Áö¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÀüÀÚ´ã¹è ¾×»óÀÌ ´Ù ¼Ò¸ðµÉ ¶§±îÁö °è¼Ó ÇÇ¿ï ¼ö ÀÖÀ½


 ´Ü ½Ã°£¿¡ °ú´Ù »ç¿ëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ½
 - Ä«Æ®¸®Áö ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â ÀüÀÚ´ã¹è ¾×»óÀÇ ¾çÀº ´ã¹è  1/2°©¿¡¼­ 1°©Á¤µµ ºÐ·®
- ÀüÀÚ´ã¹è ÀÌ¿ëÀÚÁß »ó´ç¼ö°¡ ½ÇÁ¦·Î 1-2½Ã°£ ¾È¿¡ Ä«Æ®¸®Áö 1°³ÀÇ ¾çÀ» ´Ù ÇÇ¿öº» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÔ


  ½º½º·Î Èí¿¬ ·®À» ÁÙÀ̱⠾î·Á¿ò
- ÀüÀÚ´ã¹è·Î ±Ý¿¬Çϱâ À§Çؼ­´Â Èí¿¬ÀÚ°¡ Á¡Â÷ ÀüÀÚ´ã¹èÀÇ ¾çÀ» ÁÙ¿©³ª°¡¾ß Çϴµ¥, ÀüÀÚ´ã¹è´Â Èí¿¬ÀÚ°¡ º»ÀÎÀÌ ¾ó¸¶³ª ÇÇ¿ü´ÂÁö, ¸î ¸ð±ÝÀ» ÈíÀÔÇß´ÂÁö ¾Ë ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Èí¿¬ÀÚÀÇ ÀÇÁö¸¸À¸·Î ¾çÀ» ÁÙÀ̱⠾î·Á¿ò
 

Àú ³óµµ ´ÏÄÚƾÀÇ À§Çè
- ÀüÀÚ´ã¹èȸ»ç°¡ ÁÖÀåÇÏ´Â ¹Ù¿¡ µû¸£¸é Á¡Â÷ ³óµµ°¡  ³·Àº ´ÏÄÚƾ ¾×À» »ç¿ëÇÏ¸é ±Ý¿¬ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ Èí¿¬À» ÇÒ ¶§´Â ³óµµ°¡ ³·Àº ´ÏÄÚƾÀÌ µé¾î¿À¸é ´õ ±íÀÌ »¡¾Æµé¿© ´ÏÄÚƾÀ» º¸ÃæÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ý¿¬ÀÇ È¿°ú°¡ ¾øÀ½
 ¿ÀÈ÷·Á ÀüÀÚ´ã¹è¿¡ Áßµ¶µÉ ¼ö ÀÖÀ½
 - ÀüÀÚ´ã¹è´Â ÀÏ¹Ý ´ã¹è ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Ç³»¿¡¼­ ºñ±³Àû ÀÚÀ¯·Ó°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´ÏÄÚƾ Áßµ¶ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ°í ÀÏ¹Ý ´ã¹è¸¦ ²÷´Â ´ë½Å ¿ÀÈ÷·Á ÀüÀÚ´ã¹è¿¡ Áßµ¶µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇÔ

Á¤¿ÕÁßÇб³°¡ âÀÛÇÑ [ÀϹÝ] ÀüÀÚ´ã¹èÀÇ Áø½Ç ÀúÀÛ¹°Àº '°ø°ø´©¸®' Ãâóǥ½Ã-»ó¾÷ÀûÀÌ¿ë±ÝÁö-º¯°æ±ÝÁö Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

÷ºÎÆÄÀÏ
÷ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½±Û
È£»§
/ ÇöÁ¾¶õ
°Ü¿ïö ´ëÇ¥ °£½Ä Áß ÇϳªÀΠȣ»§Àº 200kcalÀÔ´Ï´Ù. ¾ßäȣ»§Àº 250kcal. È£¶±µµ ÇÑ °³´ç 260kcal¿¡ ´ÞÇϸç, ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾ÊÀº Áß±¹½ÄÈ£¶±Àº 160kcalÀÔ´Ï´Ù. ºØ¾î»§·ù´Â ºÒ¿¡ ±¸¿î À½½ÄÀ̶ó Æ¢±è·ùº¸´Ù´Â ´úÇÏÁö¸¸ ÁÖ¿ø·á°¡ ¹Ð°¡·çÀε¥´Ù ´çµµµµ ³ô¾Æ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºØ¾î»§ ÇÑ°³´Â 100~120kcalÀ̸ç, °è¶õ»§Àº 130kc..
ÀÌÀü±Û
ÁöÁø ½Ã ´ëÇÇ¿ä·É
/ ÇöÁ¾¶õ
¼ö¾÷ Áß Çൿ¿ä·É 1. ±³½Ç¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ÇлýµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥»ó ¹ØÀ¸·Î À绡¸® µé¾î°¡°Å³ª, Ã¥°¡¹æ¡¤Ã¥µîÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ º¸È£Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.2. ¼±»ý´ÔÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÇлýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ħÂøÇÏ°Ô Çdz­°æ·Î¸¦ µû¶ó ¾ÈÀüÇÑ Àå¼Ò·Î ´ëÇÇÇÕ´Ï´Ù.3. ´ëÇÇÀå¼Ò·Î À̵¿ ½Ã¿¡´Â Ç×»ó Ã¥°¡¹æ¡¤Ã¥µîÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨½Î¼­ ³«ÇÏ ¹°·Î..

Äü¸Þ´º

Äü¸Þ´º
  • ±Û¾¾Å©±â Å©°Ô
  • ±Û¾¾Å©±â ¿ø·¡´ë·Î
  • ±Û¾¾Å©±â ÀÛ°Ô
topÀ¸·Î °¡±â