피부건조증은 피부 내 수분이 정상 상태의 10% 이하로 부족한 상태가 되어 나타나는 질환으로, 대기가 건조한 가을에 피부 건조가 심화되고 이로 인해 가려움증, 각질 등이 심해진다.
- 목욕횟수를 줄이고 비누 사용을 자제한다. - 목욕 시 때수건이나 거친 수건으로 때를 밀지 않으며 목욕은 짧게 한다. 목욕 후 3분 이내에 로션이나 보습제를 바른다.
- 적절한 실내온도 유지 (20℃ 내외)
- 가습기 사용이나 빨래를 널어서 실내 습도 유지
- 물, 과일, 채소를 충분히 섭취
- 까슬까슬한 옷 대신 부드러운 면으로 된 옷을 입는다.
- 스트레스를 조절하고 자극을 받지 않도록 한다.
